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扔掉生活坏习惯教你养生为时不晚1

扔掉生活“坏习惯” 教你养生为时不晚

前段时间参加一个活动,现场邀请了很多大家,中医专家、文化学者、养生名家武国忠先生就讲到了这个“养生”的问题。特别强调了养生不应该是老年人的专属,提到“生养”一词,养生就得从小开始,“养”方能远。那么,在日常中哪些行为的过度会加速伤害我们的身体呢?主要是对量的控制。辣与咸“人的味蕾有习惯性,口味重的人,味蕾的敏感度比较低,觉得一般的饮食没什么味道,自然吃得更辣、更咸。”不分地域、不分季节地过度吃辣,容易过度刺激食欲,使人超量饮食,甚至是暴饮暴食。吃得多,盐摄入必然会超标,从而引发肥胖及“三高”等问题。甜与腻甜饼干、蛋糕、面包、零食广西癫痫病三甲医院等等西安中际医院患者评价,味道浓郁、口感香甜的甜食,往往需要加入大量的油和糖,爱吃甜的人通常脂肪的摄入量也高,必然吃得更腻。摄入大量的油和糖,会导致体内热量过剩,肥胖、慢性病也随之而来。经常黑龙江中亚医院救助基金吃甜食容易形成嗜甜体质,逐渐失去对甜食的抵抗力,形成恶性循环。睡懒觉与少运动研究显示,睡觉过多会让身体变得“昏沉”,导致精神萎靡不振,还会降低新陈代谢的速度,影响体内堆积的废物排出。都说“生命在于运动”,可现代人工作压力大,遇上周末,往往是要补觉,睡到“日上三竿”长时间积累下来,容易造成了“越睡越懒、越懒越睡”的局面。上述说到的这些“坏习惯”,在日常其实很难完全避免,但起码应该有量的控制。厨卫频道,欢迎访问:http://kitchen.ea3w.com/想了解更多关于扔掉唐山市癫痫病那家医院治的好生活“坏习惯” 教你养生为时不晚的信息,请随时关注家电资讯网http://www.qhea.com/